Haferflocken sind nicht nur Brei, und dieser Artikel zeigt 7 einfache Möglichkeiten, wie man sie in Granola, Pfannkuchen, Suppen und beim Backen verwenden kann. Praktische Tipps, die auch an einem gewöhnlichen Wochentag nützlich sind. [Mehr lesen]
Gesundheit
Kosmetiketiketten: So lesen Sie die Inhaltsstoffe einfach und stressfrei, auch wenn Sie von der Verpackung aus winzige Schrift und INCI anblicken. Sie lernen die Reihenfolge der Zutaten, Düfte, Konservierungsstoffe und was wirklich wichtig ist, zu beachte [Mehr lesen]
Kleine Gewohnheiten funktionieren besser als große Veränderungen, weil sie sich auch an gewöhnlichen
Eine Änderung des Lebensstils scheitert oft an großen Sprüngen und übertriebener Motivation. Hier erfahren Sie, wie kleine Schritte und nachhaltige Gewohnheiten in Ihr Leben passen, sodass Sie leicht zu ihnen zurückkehren können. [Mehr lesen]
Elektrolyte sind nicht nur für Sportler. Wir erklären, wofür sie gut sind, warum es im Sommer oder nach der Sauna manchmal nicht hilft, mehr Wasser zu trinken, und wie man ein Getränk oder eine Lösung auswählt, die sowohl schonend als auch wirksam ist. [Mehr lesen]
Wie Sie überreifes Obst verwenden können, ohne es wegzuwerfen, und dabei Freude haben, erfahren Sie in einem praktischen Artikel voller schneller Tipps für Frühstück, Desserts und zum Einfrieren. Und vor allem, wann es an der Zeit ist, das Obst wegzuwerfe [Mehr lesen]
Warum weniger Kosmetik besser für die Haut sein kann und woran man erkennt, dass man es mit Säuren, Retinol oder Duftstoffen übertreibt. Der Artikel bietet praktische Tipps, wie man der Haut Ruhe gönnen und ihr Gleichgewicht zurückgeben kann. [Mehr lesen]
Die Kunst des Nichtstuns hilft, wenn Sie überfordert sind, und lehrt Sie, ohne Schuldgefühle zu ents
Nichts zu tun für die Gesundheit ist keine Faulheit, sondern eine bewusste Pause ohne Bildschirme und ohne Ziel, dank derer sich Körper und Geist schneller regenerieren und Stress nicht in ständige Alarmbereitschaft umschlägt. [Mehr lesen]
Der Menstruationszyklus und seine Phasen bestehen nicht nur aus ein paar Tagen Blutung und das war's. In dem Artikel finden Sie eine verständliche Übersicht darüber, wie Hormone im Laufe des Monats Energie, Schlaf, Stimmung und die Lust auf Süßes veränder [Mehr lesen]
Wie man qualitativ hochwertig und gesund isst, wenn man keine Zeit hat und dennoch stabile Energie h
Die Qualität von Lebensmitteln bedeutet mehr als die Menge, und dieser Text zeigt, wo sich die Menschen in der Debatte über Qualität versus Quantität bei Lebensmitteln am häufigsten verirren und wie man seinen Teller so zusammenstellt, dass er auch in der [Mehr lesen]
Es reichen 10 Minuten Bewegung pro Tag, wenn Sie das Sitzen unterbrechen und sich besser fühlen möch
Nur 10 Minuten Bewegung pro Tag reichen aus, und selbst ein gewöhnlicher Tag kann mehr Energie und weniger steifen Rücken haben, denn eine kurze Aktivität unterbricht das Sitzen zuverlässig und hebt die Stimmung, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. [Mehr lesen]