Körperlicher Kontakt im Erwachsenenalter ist weder eine Schwäche noch eine Laune. Es ist ein biologisches Bedürfnis, und sein langfristiger Mangel hat überraschend schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit und die Psyche. [Mehr lesen]
Gesundheit
# Wie kocht man, wenn man absolut keine Lust hat? Diese Strategien funktionieren auch dann, wenn das Öffnen des Kühlschranks die größte Leistung des Tages ist. [Mehr lesen]
Die Bewegung nach Körpertyp funktioniert anders, als die meisten Menschen denken. Erfahren Sie, warum dasselbe Training den einen stärkt und den anderen zerstört. [Mehr lesen]
Knacken der Gelenke am Morgen nach dem Aufwachen oder beim Sitzen am Computer ist ein weit verbreitetes Problem. Wann ist das normal und wann sollten Sie aufhorchen? [Mehr lesen]
# Dunkelheit als verlorener Wert beeinflusst Schlaf, Immunsystem und Natur mehr, als du denkst. Dabei genügen ein paar einfache Änderungen, um zum natürlichen Rhythmus zurückzufinden. [Mehr lesen]
Emotionaler Hunger kommt plötzlich und verlangt nach Schokolade. Physischer Hunger kann warten. Diese Unterscheidung kann Ihre Beziehung zum Essen mehr verändern als jede Diät. [Mehr lesen]
Intuitives Kochen ist kein Talent, mit dem man geboren wird. Es ist eine Fähigkeit, und wir erklären Ihnen, wie Sie sie schrittweise entwickeln können. [Mehr lesen]
Narben heilen bis zu zwei Jahre lang – und die meisten Menschen ahnen es nicht. Lesen Sie, was unter der Oberfläche passiert und warum die Pflege erst dann richtig beginnt, wenn die Wunde geschlossen ist. [Mehr lesen]
Der saisonale Rhythmus der Natur verschwindet in der Stadt fast aus dem Blickfeld, aber nicht aus dem Körper. Warum uns künstliches Licht und Erdbeeren im Dezember mehr kosten, als wir denken. [Mehr lesen]
Zyklische Schlaflosigkeit vor der Menstruation hat eine konkrete hormonelle Ursache und ist nicht nur Stress. Erfahren Sie, was im Körper vorgeht und wie man wirklich helfen kann. [Mehr lesen]