Wraps aus roten Linsen ohne Mehl halten besser zusammen als klassische Tortillas und enthalten dabei weder Gluten noch irgendwelche Zusatzstoffe. Es braucht nur Linsen, Wasser und etwas Geduld. [Mehr lesen]
Gesundheit
Der Einfluss von Körperfett auf die Regelmäßigkeit des Zyklus wirkt in beide Richtungen. Sowohl zu wenig als auch zu viel Fett verursacht ein hormonelles Chaos, und der Zyklus reagiert darauf als Erstes. [Mehr lesen]
Häufiges Beißen in die Wange kann mit der Zeit mehr Schaden anrichten, als Sie denken. Lesen Sie, wann es sich um eine harmlose schlechte Angewohnheit handelt und wann es Zeit ist, professionelle Hilfe zu suchen. [Mehr lesen]
Buchweizen-Risotto mit Kürbis und Salbei gelingt Ihnen auch ohne Kocherfahrung. Diese herbstliche Geschmackskombination wird Sie mehr überraschen, als Sie erwartet hätten. [Mehr lesen]
Trampolinspringen zu Hause als Lymphtraining belastet die Gelenke um 80 % weniger als Laufen und bewegt dabei die Lymphe schneller. Das ist der Grund, warum es auch Ärzte empfehlen. [Mehr lesen]
Hätten Sie erwartet, dass Kastanienpüree als vergessene Herbstdelikatesse einen Schokoladenaufstrich übertrifft? Diese Zutat wird Sie sowohl mit ihrem Geschmack als auch mit der Einfachheit ihrer Zubereitung überraschen. [Mehr lesen]
Unterarmstütz kann sowohl Anfänger als auch erfahrene Sportler herausfordern. Diese Technikfehler sind dabei so häufig, dass du sie höchstwahrscheinlich auch machst. [Mehr lesen]
Proteingetränk aus Haferflocken und Nussbutter ist der einfachste Weg, pflanzliche Proteine ohne industrielle Zusatzstoffe zu sich zu nehmen. [Mehr lesen]
Die Selbstuntersuchung der Brust kann jede Frau jeden Monat zu Hause selbst durchführen. Dabei kann genau diese fünfminütige Routine Veränderungen aufdecken, bevor es ein Mammograph schafft. [Mehr lesen]
Cremige geröstete Möhren-Ingwer-Suppe ohne Sahne ist dickflüssig, glatt und voller Geschmack. Kokosmilch wirkt hier Wunder und niemand wird den Unterschied bemerken. [Mehr lesen]