Lebensmitteltexturen aktivieren emotionale Zentren des Gehirns, nicht nur die Geschmacksknospen. Deshalb lässt sich der Widerwille gegen breiige oder schleimige Speisen nicht einfach durch Willenskraft oder Vernunft überschreiben. [Mehr lesen]
Gesundheit
Bewegungstherapie durch Tanzen – zu Hause und ohne Erfahrung – verändert die Stimmung schneller als Meditation. Dabei reicht eine Playlist, ein freier Platz und die Bereitschaft, aufzuhören zu kontrollieren, wie man aussieht. [Mehr lesen]
Stressabdrücke auf dem Körper häufen sich im Nacken, im Lendenbereich und im Darm an. Der Körper erinnert sich an alles, was der Geist übersehen hat, und früher oder später macht er sich bemerkbar. [Mehr lesen]
Naturgeräusche als Therapie wirken auch aus dem Lautsprecher. Das Gehirn reagiert auf sie genauso wie im Wald – wir zeigen Ihnen, warum das so ist und welche Aufnahmen wirklich lohnenswert sind. [Mehr lesen]
Kochen für eine Person hat seine Tücken, aber dieses einfache System hilft dir dabei, mit dem Wegwerfen von Lebensmitteln aufzuhören und endlich mit Freude zu kochen. [Mehr lesen]
Wie kann man Haarausfall auf natürliche Weise verlangsamen, ohne teure Eingriffe? Beginnen Sie mit dem, was Sie essen. Eisen, Biotin und Vitamin D bewirken mehr, als die meisten Menschen zugeben wollen. [Mehr lesen]
Übungen für steife Schultern, die wirklich funktionieren – auch nach achtstündigem Sitzen am Computer. Kein Equipment, kein Fitnessstudio, und die Erleichterung kommt schneller, als Sie erwarten. [Mehr lesen]
Die Lebergesundheit hängt nicht von einer Frühjahrsdetox-Kur ab, sondern davon, was Sie jeden Tag tun. Diese einfachen Gewohnheiten haben einen größeren Einfluss als jede Kur. [Mehr lesen]
Was kann man aus Hülsenfrüchten ohne Blähungen kochen? Es genügt, ein paar Tricks bei der Zubereitung zu kennen, und Ihre Verdauung wird aufatmen. Diese Methoden werden die Art und Weise, wie Sie Hülsenfrüchte kochen, verändern. [Mehr lesen]
Mikrobewegung ist keine Ausrede für Faulpelze. Es ist ein Ansatz, den Wissenschaftler als effektiver bezeichnen, als den ganzen Tag zu sitzen und dann eine Stunde im Fitnessstudio zu schuften. [Mehr lesen]