Schilddrüsenhormone und Haare sind stärker miteinander verbunden, als Sie denken. Ferritin, Selen und auch Stress können Haarausfall verursachen – selbst bei völlig normalen Blutwerten. [Mehr lesen]
Gesundheit
Sitzen Sie stundenlang am Computer und Ihre Gedanken werden trüb? Cross-Crawl-Bewegungen dauern drei Minuten und danach arbeitet das Gehirn wie frisch aufgeladen. [Mehr lesen]
Koreanische Banchan eine Woche im Kühlschrank? Ja, die meisten Beilagen halten sich problemlos sieben Tage und schmecken mit jedem Tag besser. So kocht man clever – ohne unnötigen Stress. [Mehr lesen]
Interozeption ist ein Sinn, über den Sie niemand gelehrt hat, und dennoch entscheidet er darüber, wie Sie mit Stress, Emotionen und alltäglichen Entscheidungen umgehen. Hier erfahren Sie, warum. [Mehr lesen]
Salziger Haferbrei mit Käse, Miso-Paste oder Avocado? Jede Kultur macht es anders und alle Varianten haben eines gemeinsam. Sie sättigen Sie den ganzen Vormittag. [Mehr lesen]
Zonentraining nach der Uhr ist nicht nur für Wettkämpfer. Es reicht zu wissen, welche Zone Sie am meisten bremst, und die Ergebnisse kommen schneller als je zuvor. [Mehr lesen]
SIBO, also bekannt als bakterielle Überwucherung des Dünndarms, betrifft bis zu 80 % der Menschen mit Reizdarmsyndrom. Dabei kann die richtige Diagnose innerhalb weniger Wochen alles verändern. [Mehr lesen]
Langweilen dich jeden Tag die gleichen Rühreier? Eier auf 7 Arten aus 7 Ländern zeigen, wie du daraus ein echtes Morgenritual voller Geschmack machen kannst – ganz ohne komplizierte Zutaten. [Mehr lesen]
Plyometrie für gewöhnliche Frauen wirkt als natürlicher Schutz der Knochen vor Osteoporose. Es reichen 10 Minuten täglich und die Ergebnisse sind bereits nach wenigen Monaten messbar. [Mehr lesen]
Georgisches Rezept für gefüllte Paprika mit Walnüssen wird von Generation zu Generation weitergegeben. Sie werden es zu Hause beim ersten Mal hinbekommen und das Ergebnis wird das klassische tschechische Rezept übertreffen. [Mehr lesen]