Fünf Tibeter nehmen täglich nur zehn Minuten in Anspruch und schaffen es dennoch, den gesamten Körper zu wecken, den Blutkreislauf anzuregen und den Geist zu beruhigen. Genau das ist es, was die meisten Menschen morgens brauchen. [Mehr lesen]
Gesundheit
Wiederkehrende Zystitis kann damit zusammenhängen, was Sie essen, wie viel Sie trinken oder was Sie tragen. Kleine Änderungen der Gewohnheiten können wiederkehrende Entzündungen stoppen. [Mehr lesen]
Herbstliche Melancholie kennt jeder, aber saisonale Depression ist etwas anderes. Lesen Sie, woran Sie es erkennen und was dabei wirklich besser hilft als nur auf den Frühling zu warten. [Mehr lesen]
Probieren Sie Blumenkohlflügel aus dem Ofen in einer würzigen Marinade – eine überraschend einfache und köstliche Delikatesse. [Mehr lesen]
Abhärtung durch Gehen stärkt das Immunsystem, verbessert die Stimmung und trainiert die mentale Widerstandsfähigkeit. Und dabei brauchen Sie weder eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft noch spezielle Ausrüstung. [Mehr lesen]
Wie bittet man um Hilfe, ohne sich schuldig zu fühlen? Die meisten Frauen schieben es auf, bis ihre Kräfte erschöpft sind. Dabei gibt es einen einfachen Weg, dies auf natürliche Weise zu tun. [Mehr lesen]
Eisen-Smoothie zur Unterstützung müder Frauen löst ein Problem, das viele von uns dem Stress zuschreiben. Die richtige Kombination der Zutaten entscheidet über alles. [Mehr lesen]
# Hormonální jóga – Erfahrungen der Frauen sind gespalten: zwischen Begeisterung und Skepsis. Wo liegt die Wahrheit und warum ist es wichtig, ob Sie von Anfang an die richtige Atemtechnik üben? [Mehr lesen]
Restless-Legs-Syndrom ist keine Einbildung und auch keine Nervosität. Es handelt sich um einen neurologischen Zustand, der behandelt werden kann, und dieser Leitfaden zeigt Ihnen genau, wie Sie dabei vorgehen. [Mehr lesen]
Gebackene Haferschnitten mit Banane können Sie in dreißig Minuten einmal pro Woche zubereiten. Frühstück für vier Tage im Voraus – ohne Kompromisse beim Geschmack oder der Ernährung. [Mehr lesen]