Kalte Suppen aus aller Welt wirken wie eine komplizierte Angelegenheit, aber den Großteil der Arbeit erledigt der Kühlschrank für Sie. Es genügt, ein paar Grundregeln zu kennen, und das Ergebnis übertrifft jedes warme Mittagessen. [Mehr lesen]
Gesundheit
Schwindel, Herzrasen und Gehirnnebel beim Aufstehen sind keine Einbildung. Das POTS-Syndrom betrifft hauptsächlich junge Frauen und wird von den meisten Ärzten nach wie vor übersehen. [Mehr lesen]
Selbstgemachte Harissa schmeckt völlig anders als die aus der Tube. Mit hochwertigen Paprikaschoten, den richtigen Gewürzen und einer Stunde Zeit haben Sie eine Paste, die wochenlang hält und jedes Gericht verwandelt. [Mehr lesen]
Animal Flow kombiniert Kraft, Mobilität und Koordination zu fließenden Tierbewegungen. Warum das besser funktioniert als klassisches Training, wirst du bereits beim ersten Workout verstehen. [Mehr lesen]
# Schlafapnoe bei Frauen sieht völlig anders aus als bei Männern. Kein lautes Schnarchen, nur Müdigkeit und schlechte Laune. Wissen Sie, wie man sie erkennt? [Mehr lesen]
Cottage cheese Terrine ist der Beweis, dass ein gesunder Snack nicht langweilig sein muss. Hoher Proteingehalt, kein Backen und ein Ergebnis, das sogar Ihre Kollegen bei der Arbeit beeindrucken wird. [Mehr lesen]
Zonen-2-Training klingt vielleicht zu langsam, um wirksam zu sein. Doch genau hier geschieht das Wichtigste für die Fettverbrennung und die langfristige Gesundheit. [Mehr lesen]
# Warum schmerzen die Fersen morgens gleich nach dem Aufstehen? Die Ursache ist überraschend konkret und lässt sich in den meisten Fällen ohne Medikamente oder Operation beheben. [Mehr lesen]
Friluftsliv, die skandinavische Philosophie des Draußenlebens, beruht weder auf Leistungen noch auf perfektem Wetter. Es beruht auf einer kleinen Veränderung in der Denkweise, die jeder meistern kann. [Mehr lesen]
Mehlfreie Pfannkuchen aus drei Zutaten gelingen in weniger als fünfzehn Minuten und die ganze Familie wird begeisterter sein als von der klassischen Version. Alles, was Sie brauchen, sind eine Banane, Eier und Haferflocken. [Mehr lesen]