Essen Sie gesund und trotzdem plagen Sie nachmittags Blähungen nach gesundem Essen? Sie sind nicht allein, und die Lösung liegt nicht darin, Hülsenfrüchte oder Gemüse wegzulassen, sondern in einem cleveren Ansatz. [Mehr lesen]
Gesundheit
Warum hast du ständig das Gefühl, nichts zu Ende zu bringen? Die Flut offener Tabs im Kopf und im Browser hat eine konkrete psychologische Erklärung – und eine Lösung. [Mehr lesen]
Magnesiummangel und PMS hängen stärker zusammen, als Ärzte lange zugeben wollten. Wenn Sie unter Krämpfen, Migräne oder Reizbarkeit leiden, lohnt es sich, diesen Artikel zu lesen. [Mehr lesen]
Gefüllte Paprika mit Linsen-Ragú sind sättigend, aromatisch und voller Eiweiß. Die meisten Menschen wissen nicht, was sie hinzufügen sollen, damit die Füllung wirklich zusammenhält. [Mehr lesen]
# Warum empfehlen Physiotherapeuten auf der ganzen Welt Gleichgewichtsübungen mit einem Kissen unter den Füßen? Die Antwort wird Sie vielleicht mehr überraschen, als Sie erwartet hätten. [Mehr lesen]
Selbst gemachte Mandelmilch ohne Abfall herzustellen ist einfacher, als Sie denken. Wir zeigen Ihnen, was Sie mit dem Fruchtfleisch machen können, damit nichts verschwendet wird. [Mehr lesen]
Schmerzen dein Rücken, obwohl du den ganzen Tag nur gestanden hast? Yoga-Positionen zur Entspannung nach einem Tag auf High Heels zeigen, warum dafür die Waden verantwortlich sind und nicht der Rücken. [Mehr lesen]
Gebackener Kürbis gefüllt mit Reis und Nüssen kann gleichzeitig vegan, glutenfrei und sättigend sein. Es genügt, ein paar Tricks zu kennen, die ihn zum Star des Tisches machen. [Mehr lesen]
Das Dehnen der Rückseite der Beine im Sitzen auf dem Boden ist eine Grundübung, die Physiotherapeuten Menschen mit Rückenschmerzen und verkürzten Hamstrings nach einem langen Sitzarbeitstag empfehlen. [Mehr lesen]
Erschöpfung durch fremde Emotionen fühlt sich wie Müdigkeit oder Stress an. Übermäßige Empathie hat jedoch ihre eigenen Symptome und glücklicherweise auch ihre eigenen Lösungen. [Mehr lesen]