Der Beckenboden bei Frauen ist nicht nur ein Thema für Mütter nach der Geburt. Beckenschmerzen, Harnverlust oder unangenehmer Sex können jede Frau treffen – und der Grund ist oft überraschend. [Mehr lesen]
Gesundheit
Hagebuttenteee richtig zuzubereiten bedeutet nicht, ihn mit kochendem Wasser aufzugießen und zu warten. Eine Temperatur über 60 °C zerstört bis zu 80 % des Vitamin C, bevor Sie die erste Tasse ausgetrunken haben. [Mehr lesen]
Übungen für die tiefen Nackenmuskel gegen Kopfschmerzen schaffen Sie zu Hause in zehn Minuten täglich. Dabei ahnen die meisten Menschen nicht einmal, dass die Ursache ihrer Schmerzen genau dort liegt. [Mehr lesen]
Intime Hygiene – Was dem Körper eher schadet, ist nicht mangelnde Pflege, sondern ihr Übermaß. Erfahren Sie, welche Gewohnheiten Gynäkologen für den größten Fehler halten. [Mehr lesen]
# Jak zvládat podráždění z hluku v reálném čase ## Proč hluk tak silně dráždí Mozek vyhodnocuje nekontrolovaný hluk jako **potenciální hrozbu** – proto reakce není jen nepříjemná, ale fyziologicky intenzivní. Klíč není „přestat to vnímat", ale přerušit [Mehr lesen]
Miso-Aufstrich statt Butter auf dem Brot? Das klingt seltsam, aber der Umami-Geschmack und die Probiotika machen es zu einer Alternative, zu der Sie jeden Morgen zurückkehren werden wollen. [Mehr lesen]
Die Zwischenrippenmuskeln bestimmen, wie tief Sie einatmen können. Ihr Dehnen gehört zu den am meisten unterschätzten Dingen, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. [Mehr lesen]
Schmerzen am kleinen Zeh durch ungeeignetes Schuhwerk können mit der Zeit Ihre gesamte Gangart verändern. Erfahren Sie, warum die Aussage, Schuhe würden sich einlaufen, einer der teuersten Irrtümer ist. [Mehr lesen]
Warmes Kurkumagetränk kann Teil eines Abendritualls sein, das dem Körper hilft, wirklich abzuschalten. Lesen Sie, wie man es richtig zubereitet und wann man es trinkt. [Mehr lesen]
Balance auf einem Bein als Prävention von Knöchelverletzungen ist nicht nur für Sportler geeignet. Es reicht aus, beim Zähneputzen auf einem Bein zu stehen, und Ihr Knöchel wird widerstandsfähiger gegen Umknicken. [Mehr lesen]