# Jak rozpoznat přetrénování dříve, než vás úplně zastaví? Tělo vysílá jasné signály a většina sportovců je přehlíží, dokud není příliš pozdě. --- ## Co je vlastně přetrénování? Přetrénování není jen únava po náročném tréninku. Je to stav, kdy **tělo [Mehr lesen]
Inkontinenz bei Frauen betrifft jede Dritte von uns, dennoch wird kaum darüber gesprochen. Lesen Sie, warum das so ist und was wirklich hilft. [Mehr lesen]
Funktioniert eine Gewichtsdecke wirklich, oder ist es nur ein Modetrend? Die Wissenschaft dahinter ist überraschend überzeugend und erklärt, warum sie sogar von Therapeuten empfohlen wird. [Mehr lesen]
Verschwimmen Ihnen die Begriffe Probiotika, Präbiotika und Synbiotika? Da sind Sie nicht allein. Hier erfahren Sie, was jeder Begriff bedeutet und wie Sie das zu Ihrem Vorteil nutzen können. [Mehr lesen]
Warum kehren Aphten im Mund immer wieder zurück? Genetik, bestimmte Lebensmittel und ein B12-Mangel könnten die Ursache sein, die Sie übersehen haben. [Mehr lesen]
Hausgemachte Brühwürfel ohne Zusatzstoffe sind keine Hexerei. Es braucht nur Gemüse, Kräuter und Salz, und schon haben Sie einen Monatsvorrat ohne Glutamate und versteckte Allergene. [Mehr lesen]
Warum Frauen häufiger an Autoimmunerkrankungen leiden als Männer, enthüllt einen überraschenden Preis für ein stärkeres Immunsystem. Östrogen, Stress und das Mikrobiom spielen eine größere Rolle, als Sie denken. [Mehr lesen]
Barfußlaufen stärkt die Muskeln des Fußes, aber damit hört es nicht auf. Schwache Fußgewölbe beeinflussen nämlich die Knie, Hüften und den Rücken auf eine Weise, die die meisten Menschen überhaupt nicht ahnen. [Mehr lesen]
Eine nahrhafte Bowl mit Quinoa muss sich nicht wie eine gesunde Pflicht anfühlen. Dieses Rezept beweist, dass die richtige Zubereitungsmethode Quinoa in eine Basis verwandelt, nach der Sie immer wieder greifen werden. [Mehr lesen]
Schlechte Verdauung im Urlaub ist weder Pech noch Zufall. Der Körper reagiert auf den veränderten Rhythmus, das andere Essen und das Klima – und es gibt konkrete Dinge, die das deutlich lindern können. [Mehr lesen]