Stimmungsschwankungen vor der Menstruation oder in den Wechseljahren haben einen konkreten biologischen Grund. Das Verstehen dieses Mechanismus kann buchstäblich befreiend sein. [Mehr lesen]
Gesundheit
Karamellisierte Zwiebeln sind nicht nur eine Beilage. Sie sind die Grundlage, aus der französische Suppe, Pizza und das perfekte Sandwich entstehen. Es reicht, sie einmal pro Woche zu kochen. [Mehr lesen]
Der Superman-Übung sieht einfach aus, verbirgt aber eine überraschende Kraft. Sie aktiviert Muskeln, die Kraftmaschinen überhaupt nicht erreichen. Hier ist eine Anleitung, wie man sie ausführt. [Mehr lesen]
Das nächtliche Kribbeln der Finger plagt ein Viertel der Erwachsenen, dennoch ignoriert es die Mehrheit. Wissen Sie aber, wann es an der Schlafposition liegt und wann es sich um ein ernsteres Problem handelt? [Mehr lesen]
Hausgemachte Kombucha Schritt für Schritt spart Ihnen hunderte Kronen pro Jahr und außerdem bestimmen Sie selbst Geschmack, Säuregrad und Aromen. Hier ist genau das, was Sie wissen müssen. [Mehr lesen]
Wandsitzen gehört zu den am meisten unterschätzten Übungen überhaupt. Dabei empfehlen Physiotherapeuten es als eine der sichersten Methoden, die Beine zu stärken. [Mehr lesen]
# Die Haut als Spiegel des Lebensstils verrät mehr, als Sie erwarten Erfahren Sie, was Ihre Haut über Schlaf, Ernährung und Stress aussagt – und wie Sie das ohne teure Kosmetik verändern können. [Mehr lesen]
Creme aus gerösteten Karotten und Ingwer mit Kokosmilch schmeckt völlig anders als eine gewöhnliche Karottensuppe. Ein zusätzlicher Schritt im Ofen verändert alles. [Mehr lesen]
Runder Rücken ist nicht unvermeidlich. Die Rotation der Brustwirbelsäule ist die erste Übung, die Physiotherapeuten empfehlen und die wirklich funktioniert. [Mehr lesen]
Plagt Sie jeden Monat Schmerzen in der Achselhöhle vor der Menstruation? Lesen Sie, was dahintersteckt und welche Symptome Sie auf keinen Fall ignorieren sollten. [Mehr lesen]