Drehen sich die Gedanken in Ihrem Kopf und der Schlaf will einfach nicht kommen? Ein Kräutertee zur Beruhigung vor dem Schlafengehen kann mehr helfen, als Sie erwarten – vorausgesetzt, Sie wissen, was in die Tasse gehört. [Mehr lesen]
Gesundheit
Nächtliche Wadenkrämpfe verschwanden nach drei Wochen dank einer einzigen Änderung in der Abendroutine. Das Dehnen des Wadenmuskels ist einfacher, als Sie denken. [Mehr lesen]
Plagt Sie der Schmerz hinter dem Auge jedes Mal nach einigen Stunden vor dem Bildschirm? Das ist kein Zufall, und ein paar einfache Änderungen können Ihr Arbeitstagende bis zur Unkenntlichkeit verändern. [Mehr lesen]
Übrig gebliebene gekochte Kartoffeln müssen nicht im Mülleimer landen. Hausgemachte Gnocchi aus übrig gebliebenen Kartoffeln sind ein Abendessen für vier Personen aus dem, was sonst niemand gegessen hätte. [Mehr lesen]
Einbeiniges Kreuzheben kann Rückenschmerzen deutlich reduzieren und das Gleichgewicht verbessern. Schon nach wenigen Wochen werden Sie die Ergebnisse bei alltäglichen Bewegungen spüren. [Mehr lesen]
Die meisten Menschen mit nächtlichem Schwitzen im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen warten darauf, dass es von selbst vergeht. Das ist genau der Fehler, den es sich lohnt zu vermeiden. [Mehr lesen]
Smoothie mit Blaubeeren, Avocado oder Chiasamen klingt nicht nach einem Wundermittel, aber der Unterschied darin, wie Sie sich den ganzen Vormittag fühlen, ist überraschend groß. [Mehr lesen]
Die Nackenentspannung mit einem Tennisball funktioniert besser, als Sie erwarten würden. Es reichen fünf Minuten täglich und die richtige Technik, die jeder zu Hause beherrschen kann. [Mehr lesen]
# Praskliny na patách: Co za nimi skutečně stojí a jak se jich zbavit Praskliny na patách trápí mnoho lidí, ale málokdo je bere vážně. Přitom mohou být prvním signálem, že s tělem není něco v pořádku. ## Proč paty praská? Kůže na patách je přirozeně si [Mehr lesen]
Echte Erholung bedeutet nicht, nichts zu tun. Wissenschaftler haben herausgefunden, was das Gehirn wirklich zur Regeneration braucht – und die Ergebnisse werden möglicherweise deine Sichtweise auf die Freizeit verändern. [Mehr lesen]