Übungen im Stehen während eines Telefonats nehmen keine zusätzliche Zeit in Anspruch und können dennoch verändern, wie Sie sich jeden Tag fühlen. Hier ist der Grund, warum es wirklich funktioniert. [Mehr lesen]
Gesundheit
Blähungsgefühle und ein aufgeblähter Bauch beim Fliegen werden auch durch Kleidung oder Kaugummi verschlimmert. Finden Sie heraus, was wirklich hilft und was die Situation unauffällig verschlimmert. [Mehr lesen]
Die Wissenschaft bestätigt, dass eintönige manuelle Arbeit Stress abbaut und die Aufmerksamkeit trainiert. Dabei reicht wirklich wenig aus, und die Ergebnisse spürt man überraschend schnell. [Mehr lesen]
Holunderblütensirup ohne Kochen ist kein Experiment. Die Kaltmazeration bewahrt das, was beim Kochen verloren geht, und das Ergebnis wird Sie mehr überraschen, als Sie erwarten. [Mehr lesen]
Sinnestraining muss nicht kompliziert sein. Langsames Barfußgehen auf Gras tut mehr für Gleichgewicht und Konzentration, als die meisten Menschen erwarten. [Mehr lesen]
# Wie man den morgendlichen Stress ohne Angst bewältigt Auch Eltern kleiner Kinder mit vollem Terminkalender schaffen es. Hier sind konkrete Schritte, die im echten Leben wirklich funktionieren. [Mehr lesen]
Gebackene Äpfel gefüllt mit Haferkrümel gelingen Ihnen auch ohne Erfahrung in der Küche. Dieses Rezept wird Sie überraschen, wie wenig es braucht, um ein perfektes Herbstdessert zu zaubern. [Mehr lesen]
Leiden Sie unter einem steifen Nacken und verspannten Schultern? Versuchen Sie die Trapezmuskel-Entspannung mit einfachen Kreisbewegungen und durchbrechen Sie den Schmerzkreislauf – ganz ohne Geräte oder Klinikbesuch. [Mehr lesen]
Haarausfall nach der Geburt oder nach Erschöpfung ist kein Versagen des Körpers. Es ist Physiologie mit einer klaren Erklärung und glücklicherweise auch mit einer Lösung, die funktioniert. [Mehr lesen]
Geröstete Kichererbsen als knuspriger Snack statt Chips? Diese Lösung wird Sie überraschen. Schmeckt genauso verlockend, sättigt mehr und die Zubereitung dauert weniger als eine Stunde. [Mehr lesen]