Clean Beauty beginnt mit der Frage, was Sie eigentlich auf Ihre Haut auftragen. Dieser Artikel erklärt verständlich, was Clean Beauty ist, warum es nicht dasselbe wie Naturkosmetik ist und wie man eine faire Marke erkennt. [Mehr lesen]
Gesundheit
Ein Frühlingssalat, der satt macht, ist einfach zuzubereiten, wenn Sie Proteine und gute Fette hinzu
Ein Frühlingssalat kann problemlos das Mittagessen ersetzen, wenn Sie wissen, was Sie hineingeben sollen. Praktische Tipps für Proteine, gesunde Fette und die richtigen Kohlenhydrate sowie ein paar Rezepte, die auch in der Box gut funktionieren. [Mehr lesen]
Mikroentzündungen im Körper können lange unauffällig wirken und dabei Energie rauben, den Schlaf und die Stimmung beeinträchtigen. Erfahren Sie, was sie auslöst und wie man sie durch Ernährung, Bewegung und Ruhe beruhigen kann. [Mehr lesen]
Welcher Sport eignet sich am besten für Frauen über 40, wenn Sie Kraft, Energie und Ruhe im Kopf wün
Übungen nach 40 und hormonelle Gesundheit können Sie auch zu Hause ohne Fitnessstudio unterstützen, indem Sie auf einfache Kraftübungen, zügiges Gehen und Mobilität setzen. Der Artikel gibt Ratschläge, wie Sie dies sicher und nachhaltig gestalten können. [Mehr lesen]
Ökologische Angst tritt heute häufiger auf, als wir denken, und es handelt sich nicht um eine Überempfindlichkeit. Der Artikel erklärt, was eco anxiety verursacht und wie man damit umgehen kann, ohne zu resignieren. [Mehr lesen]
Wie man Sesamsamen in der Küche verwendet und warum man sie nicht nur zum Backen verwenden sollte, erfahren Sie in einem Artikel voller einfacher Tipps, von der Röstung über Tahini-Dressing bis hin zu einer Kruste für Tofu oder Fisch. [Mehr lesen]
Langsames Training und intensives Training ergänzen sich, wenn Sie bessere Energie und Stimmung wüns
Langsames Training vs. intensives Training muss kein Krieg sein. Dieser Artikel erklärt, wie beide Ansätze auf die Kondition, die Muskeln und das Nervensystem wirken und wie man aus ihnen eine normale, nachhaltige Woche zusammenstellen kann. [Mehr lesen]
Wie man Obst und Gemüse richtig wäscht und warum es sich auch bei Bio lohnt, fasst einfache Verfahren für den Alltag zusammen, von fließendem Wasser über sanftes Reiben bis hin zum richtigen Zeitpunkt des Waschens. [Mehr lesen]
Abendessen in 15 Minuten aus lokalen Zutaten, das die gewöhnlichen Abende nach der Arbeit retten wir
Abendessen in 15 Minuten aus lokalen Zutaten rettet Ihren gewöhnlichen Alltagabend, wenn keine Zeit oder Lust zum langen Kochen vorhanden ist. Im Artikel finden Sie einfache Ideen mit Kartoffeln, Eiern, Hülsenfrüchten, Kohl und Kräutern. [Mehr lesen]
Was tun, wenn Sie die Motivation verlieren und alles schwerer erscheint als zuvor. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Aufgaben in wenige Minuten unterteilen, Ihre Erwartungen anpassen und das Gefühl zurückgewinnen, dass Sie es auch in einer schwierigen Woche schaf [Mehr lesen]