Warum überkommt Sie nach dem Mittagessen Müdigkeit und abends die Lust auf Süßes? Blutzucker und Energie im Laufe des Tages sind kommunizierende Röhren – und die Antwort ist überraschend einfach. [Mehr lesen]
Gesundheit
# Wie man ein eigenes Wellness-Wochenende zu Hause ohne großes Budget gestaltet? Es reichen ein paar clevere Vorbereitungen und Ihre Wohnung verwandelt sich in ein maßgeschneidertes privates Spa. [Mehr lesen]
# Hausgemachtes Elektrolytgetränk statt gekaufter Sportdrinks? Das geht in fünf Minuten, aus vier Zutaten und ohne künstliche Farbstoffe. Hier ist das Rezept, das wirklich funktioniert. [Mehr lesen]
# Proč se některým lidem netvoří svaly? Genetika, spánek i kortizol hrají větší roli, než si většina lidí připouští. Znáte to – trénujete pravidelně, jíte dostatek bílkovin, a přesto výsledky nepřicházejí tak rychle jako u ostatních. Přitom váš kamarád c [Mehr lesen]
Wie die Schilddrüse die Menstruation und Fruchtbarkeit beeinflusst – endlich verständlich erklärt. Erfahren Sie, was zuerst im Blut gemessen werden sollte, bevor Sie die Ursache woanders suchen. [Mehr lesen]
Ein Mittagsschläfchen kann Sie erfrischen oder Ihnen den ganzen Abend ruinieren. Es kommt nur auf zwei Dinge an, die die meisten Menschen ignorieren, bis es zu spät ist. [Mehr lesen]
Wie misst man zu Hause das eigene Fitnessniveau ohne teure Geräte? Es reicht eine Stoppuhr und der Boden. Die Ergebnisse werden Sie vielleicht mehr überraschen, als Sie erwarten. [Mehr lesen]
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Wie bewegt man sich so, dass der Rücken aufhört zu schmerzen? Bettruhe verschlimmert die Situation. Hier sind einfache Bewegungen, die Sie auch in der akuten Schmerzphase bewältigen können. [Mehr lesen]
Trockene Hände durch häufiges Waschen können ein Einfallstor für Bakterien sein. Lesen Sie, wie eine einfache Änderung der Seife und der Wassertemperatur den Zustand Ihrer Haut verändern kann. [Mehr lesen]