# Was ist der glykämische Index, warum verfolgen ihn Millionen Menschen und warum hilft es trotzdem nicht? Es gibt einen einfacheren Ansatz, der ohne Tabellen und Zahlen funktioniert. [Mehr lesen]
Petr Novák
Wie trainiert man sicher in der Schwangerschaft? Viele Frauen hören unnötigerweise völlig mit dem Sport auf. Dabei schützt regelmäßige Bewegung vor Schwangerschaftsdiabetes und erleichtert die Geburt. [Mehr lesen]
Wie man Schuhgeruch auf natürlichem Weg loswird, zeigen Ihnen fünf Dinge, die Sie bereits zu Hause haben. Dabei geben die meisten Menschen immer noch Geld für chemische Sprays aus, die nur die Folgen bekämpfen. [Mehr lesen]
# Wie erkennt man Symptome von Typ-2-Diabetes, bevor es der Arzt tut? Kribbeln in den Beinen, dunkle Flecken in der Achselhöhle oder langsame Wundheilung können mehr verraten, als Sie erwarten. [Mehr lesen]
Warum ist eine kalte Dusche am Morgen besser als Kaffee? Der Körper wacht schneller auf, Dopamin schießt in die Höhe und kein nachmittäglicher Energieabfall erwartet Sie. [Mehr lesen]
# Schlaf vor Mitternacht funktioniert wirklich anders als danach. Hier ist die biologische Erklärung, warum der Zeitpunkt des Einschlafens wichtiger ist, als die meisten Menschen denken. [Mehr lesen]
# Warum Frauen einen anderen Ansatz beim intermittierenden Fasten brauchen? Die Antwort liegt in den Hormonen und der zyklischen Phase des Körpers, nicht im mangelnden Willen oder falscher Ausführung. [Mehr lesen]
Abgelaufene Medikamente und Batterien gehören weder in den Mülleimer noch in den Wertstoffcontainer. Erfahren Sie, wo Sie diese wirklich abgeben können und warum das wichtiger ist, als die meisten Menschen denken. [Mehr lesen]
Zucchinipuffer mit Käse sind leicht, schnell zubereitet und die Kinder lieben sie, ohne zu ahnen, dass sie Gemüse essen. Hier ist ein Rezept, das jedes Mal funktioniert. [Mehr lesen]
# Warum ist Schwimmen der gelenkschonendste Sport? Im Wasser tragen Sie nur einen Bruchteil Ihres Körpergewichts – und trotzdem trainieren Sie über 90 % Ihrer Muskeln. Das wissen nur wenige. [Mehr lesen]