Warum kehren Aphten im Mund immer wieder zurück? Genetik, bestimmte Lebensmittel und ein B12-Mangel könnten die Ursache sein, die Sie übersehen haben. [Mehr lesen]
Petr Novák
Hausgemachte Brühwürfel ohne Zusatzstoffe sind keine Hexerei. Es braucht nur Gemüse, Kräuter und Salz, und schon haben Sie einen Monatsvorrat ohne Glutamate und versteckte Allergene. [Mehr lesen]
# Wie man umweltfreundlichere Matratzen und Bettwaren auswählt – das sagt Ihnen niemand direkt. Dabei reicht es zu wissen, was man auf dem Etikett suchen soll und warum der Preis der erste Hinweis auf Qualität ist. [Mehr lesen]
Wie man Flecken von Rotwein, Kaffee und Gras mit fünf Dingen aus der Küche entfernt. Natürliche Methoden funktionieren genauso gut und das Textil hält viel länger. [Mehr lesen]
Warum Frauen häufiger an Autoimmunerkrankungen leiden als Männer, enthüllt einen überraschenden Preis für ein stärkeres Immunsystem. Östrogen, Stress und das Mikrobiom spielen eine größere Rolle, als Sie denken. [Mehr lesen]
Barfußlaufen stärkt die Muskeln des Fußes, aber damit hört es nicht auf. Schwache Fußgewölbe beeinflussen nämlich die Knie, Hüften und den Rücken auf eine Weise, die die meisten Menschen überhaupt nicht ahnen. [Mehr lesen]
Eine nahrhafte Bowl mit Quinoa muss sich nicht wie eine gesunde Pflicht anfühlen. Dieses Rezept beweist, dass die richtige Zubereitungsmethode Quinoa in eine Basis verwandelt, nach der Sie immer wieder greifen werden. [Mehr lesen]
Schlechte Verdauung im Urlaub ist weder Pech noch Zufall. Der Körper reagiert auf den veränderten Rhythmus, das andere Essen und das Klima – und es gibt konkrete Dinge, die das deutlich lindern können. [Mehr lesen]
Yoga für Frauen ab 35 senkt den Cortisol-Spiegel, verbessert den Schlaf und unterstützt das hormonelle Gleichgewicht. Genau das, was der Körper in der Perimenopause am meisten braucht. [Mehr lesen]
Wie man auch in einer tropischen Nacht ohne Klimaanlage gut schläft. Der Körper muss zum Einschlafen um zwei Grad abkühlen – und dabei können Sie ihm deutlich helfen. [Mehr lesen]