Wie man den Geist beruhigt, wird Ihnen niemand so ehrlich sagen. Je mehr Sie versuchen, positiv zu denken, desto schlechter fühlen Sie sich. Und dafür gibt es einen ziemlich einfachen Grund. [Mehr lesen]
Petr Novák
Wie man Abfall richtig trennt und aufhört, bei jeder Verpackung zu streiten? Ein Joghurtbecher, fettiges Pizzapapier oder alte Medikamente haben ihren Platz – und wir verraten Ihnen, wo. [Mehr lesen]
Wie man die Leber auf natürliche Weise unterstützt, wissen nur wenige, denn die Leber schmerzt nicht, bis es zu spät ist. Dabei reicht es, ein paar Dinge zu ändern, und ihre Regeneration setzt von selbst ein. [Mehr lesen]
# Warum ist Dehnen nach dem Training entscheidend für die Regeneration? Verkürzte Muskeln, steife Faszien und ein überlastetes Nervensystem sind Gründe, die die meisten Trainierenden überhaupt nicht kennen. [Mehr lesen]
Wie lagert man Gemüse richtig, damit es nicht verdirbt? Es reicht zu wissen, was wohin gehört und warum. Diese einfachen Grundregeln sparen Ihnen monatlich Hunderte von Kronen. [Mehr lesen]
# Wie man den Kleiderschrank in Ordnung hält – ohne Minimalismus und ohne Wegwerfen? Das sind konkrete Tricks, die auch für Menschen mit vollem Kleiderschrank funktionieren. [Mehr lesen]
Backpulver und Essig funktionieren hervorragend dort, wo man sie lässt. Wo sie jedoch mehr Schaden als Nutzen anrichten, könnte Sie überraschen. [Mehr lesen]
Yoga ist nicht nur für flexible Menschen mit perfekten Instagram-Körpern. Erfahren Sie, wie Sie ohne Scheu anfangen können und was Sie bereits nach den ersten Wochen des Trainings erwartet. [Mehr lesen]
Mitochondrien sind nicht nur eine Schulweisheit. Gerade ihr Zustand entscheidet darüber, warum Sie müde aufwachen, warum Sie altern und wie widerstandsfähig Sie gegenüber Krankheiten sind. [Mehr lesen]
Warum sollte man Datteln essen und wie wählt man sie richtig aus? Diese Frucht sättigt für Stunden, liefert Magnesium und Kalium und lässt sich in der Küche viel vielseitiger einsetzen, als Sie vielleicht erwarten würden. [Mehr lesen]