Das Beckenheben, auch bekannt als Hip Thrust auf der Couch, ist vielleicht die beste Übung für den Po, die du zu Hause ohne ein einziges Hilfsmittel durchführen kannst. Lies nach, wie du sie richtig ausführst. [Mehr lesen]
Petr Novák
Koliken bei Säuglingen plagen bis zu einem Drittel aller Neugeborenen, doch die meisten Ratschläge, die man zu hören bekommt, funktionieren einfach nicht. Lesen Sie, was wirklich hilft und woran Sie aufhören sollten zu glauben. [Mehr lesen]
Wie man Abfall bei Kinderkosmetik reduziert – vielleicht haben Sie schon daran gedacht, wussten aber nicht, wo Sie anfangen sollen. Feste Shampoos, Nachfüllverpackungen und ein Kapsel-Sortiment verändern mehr, als Sie erwarten würden. [Mehr lesen]
Plagt Sie unregelmäßiges Atmen beim Einschlafen oder Zuckungen am ganzen Körper? Die meisten Menschen erleben das und ahnen dabei nicht, was dahintersteckt. Das hier wird es Ihnen erklären. [Mehr lesen]
Suchen Sie nach Pflanzenmilch ohne Nüsse und ohne Soja? Tigernut-Milch aus Erdmandeln erfüllt genau das und hat zudem einen niedrigen glykämischen Index. Sie können sie zu Hause in wenigen Minuten zubereiten. [Mehr lesen]
Nacken- und Schulterschmerzen haben oft einen ganz bestimmten Schuldigen. Übungen zur Schulterblatt-Stabilisierung am Schreibtisch zeigen dir, wie du ihn entlarven und während des Arbeitstages systematisch beheben kannst. [Mehr lesen]
Das Quietschen von Türen und das Verziehen von Schubladen haben eine gemeinsame Ursache, die niemand angeht. Wie kann man das Verziehen von Schubladen ein für alle Mal verhindern? Die Antwort wird Sie überraschen. [Mehr lesen]
VBAC oder vaginale Geburt nach Kaiserschnitt wird von immer mehr Frauen in Betracht gezogen. Erfahren Sie, für wen es wirklich geeignet ist, was Ärzte beurteilen und wie die realen Erfolgschancen aussehen. [Mehr lesen]
Arbeit, Kinder, Beziehung und Haushalt gleichzeitig? Schau dir die häufigsten Anzeichen einer Überlastung bei berufstätigen Müttern an und erhalte Tipps, wie du wieder ins Gleichgewicht findest. [Mehr lesen]
Gestampfte Süßkartoffeln mit Limette und Koriander sind nicht nur eine gesunde Beilage. Sie sind süß, frisch und überraschend komplex. Genau so soll einfaches Essen aussehen. [Mehr lesen]