Wie kocht man für die ganze Familie ein einziges Gericht und bewältigt gleichzeitig eine glutenfreie Diät, Veganismus und wählerische Kinder? Diese Strategie funktioniert besser, als Sie erwarten. [Mehr lesen]
Petr Novák
Was Ihnen Ihre Nägel über die Gesundheit verraten, ist mehr, als Sie erwarten. Dellen, Rillen oder ein bläulicher Farbton können auf Probleme mit der Schilddrüse, dem Herzen oder einen Eisenmangel hinweisen. [Mehr lesen]
Wie spricht man mit Kindern über Krieg oder Katastrophen, damit sie nicht mehr Angst haben als nötig? Die Antwort überrascht Sie vielleicht und ist einfacher, als Sie erwarten. [Mehr lesen]
Warum beruhigt Sie das Aufräumen gerade in Momenten größten Stresses? Ihr Gehirn tut dies absichtlich, und wir zeigen Ihnen genau, wie das Ganze funktioniert. [Mehr lesen]
Wie man richtig atmet, wissen Sie möglicherweise selbst nach Jahren des Trainings nicht. Die meisten Menschen atmen auf eine Weise, die still den Schlaf, die Leistungsfähigkeit und die Stressresistenz sabotiert. [Mehr lesen]
Warum tut Ihnen nach dem Kaffee der Magen weh? Die häufigste Ursache ist nicht der Kaffee selbst, sondern eine weit verbreitete Morgengewohnheit, die die meisten von uns haben. [Mehr lesen]
Wie geht man gegen Milben im Bett vor? Ein Gramm Matratze kann Tausende von Milben beherbergen. Vier einfache Änderungen reduzieren ihre Anzahl um bis zu 90 % ohne teure Mittel. [Mehr lesen]
Wie isst man im Sommer so, dass man sich nicht schwer fühlt? Es geht nicht um Diäten oder Salate. Der Schlüssel liegt in cleveren Kombinationen, die sättigen und nicht belasten. Das wird Ihren Ansatz zum Sommeressen verändern. [Mehr lesen]
Warum haben Sie Angst zu telefonieren, obwohl Sie ansonsten völlig entspannt sind? Die Antwort überrascht selbst selbstbewusste Menschen. Und die Lösung ist einfacher, als Sie erwarten. [Mehr lesen]
Was passiert im Körper Tag für Tag, wenn Sie einen Monat lang auf Zucker verzichten? Es geht nicht nur ums Abnehmen. Veränderungen bei Energie, Schlaf und Verdauung kommen überraschend schnell. [Mehr lesen]