# Schlaf vor Mitternacht funktioniert wirklich anders als danach. Hier ist die biologische Erklärung, warum der Zeitpunkt des Einschlafens wichtiger ist, als die meisten Menschen denken. [Mehr lesen]
Petr Novák
# Warum Frauen einen anderen Ansatz beim intermittierenden Fasten brauchen? Die Antwort liegt in den Hormonen und der zyklischen Phase des Körpers, nicht im mangelnden Willen oder falscher Ausführung. [Mehr lesen]
Abgelaufene Medikamente und Batterien gehören weder in den Mülleimer noch in den Wertstoffcontainer. Erfahren Sie, wo Sie diese wirklich abgeben können und warum das wichtiger ist, als die meisten Menschen denken. [Mehr lesen]
Zucchinipuffer mit Käse sind leicht, schnell zubereitet und die Kinder lieben sie, ohne zu ahnen, dass sie Gemüse essen. Hier ist ein Rezept, das jedes Mal funktioniert. [Mehr lesen]
# Warum ist Schwimmen der gelenkschonendste Sport? Im Wasser tragen Sie nur einen Bruchteil Ihres Körpergewichts – und trotzdem trainieren Sie über 90 % Ihrer Muskeln. Das wissen nur wenige. [Mehr lesen]
Wie man Gemüse auf dem Balkon anbaut – auch ohne Beet oder Garten. Tomaten, Paprika und Salat gedeihen hervorragend in Töpfen und Kübeln, und die Pflege nimmt weniger Zeit in Anspruch, als Sie erwarten. [Mehr lesen]
Wie man den Beckenboden stärkt, ist eine Frage, die jede Frau betrifft, unabhängig von Alter oder Geburten. Diese Übungen schaffen Sie sogar im Sitzen im Auto und den Unterschied werden Sie innerhalb von Wochen spüren. [Mehr lesen]
Warum ist Olivenöl gesünder, als Sie denken? Polyphenole, Vitamin E und die Wirkung auf das Herz sind nur der Anfang. Und gefälschtes Öl gibt Ihnen davon rein gar nichts. [Mehr lesen]
Wie man ein hausgemachtes Körperpeeling aus Zutaten aus der Küche herstellt, wird Sie durch seine Einfachheit überraschen. Die meisten Zutaten haben Sie bereits zu Hause und die Zubereitung dauert keine fünf Minuten. [Mehr lesen]
Wie man Wunden und Schürfwunden zu Hause richtig pflegt, beginnt mit etwas, das man sowieso immer zur Hand hat. Dabei ist es wirksamer als die Hälfte der Dinge aus dem Haushaltsverbandkasten. [Mehr lesen]