Barfußlaufen stärkt die Muskeln des Fußes, aber damit hört es nicht auf. Schwache Fußgewölbe beeinflussen nämlich die Knie, Hüften und den Rücken auf eine Weise, die die meisten Menschen überhaupt nicht ahnen. [Mehr lesen]
Petr Novák
Eine nahrhafte Bowl mit Quinoa muss sich nicht wie eine gesunde Pflicht anfühlen. Dieses Rezept beweist, dass die richtige Zubereitungsmethode Quinoa in eine Basis verwandelt, nach der Sie immer wieder greifen werden. [Mehr lesen]
Schlechte Verdauung im Urlaub ist weder Pech noch Zufall. Der Körper reagiert auf den veränderten Rhythmus, das andere Essen und das Klima – und es gibt konkrete Dinge, die das deutlich lindern können. [Mehr lesen]
Yoga für Frauen ab 35 senkt den Cortisol-Spiegel, verbessert den Schlaf und unterstützt das hormonelle Gleichgewicht. Genau das, was der Körper in der Perimenopause am meisten braucht. [Mehr lesen]
Wie man auch in einer tropischen Nacht ohne Klimaanlage gut schläft. Der Körper muss zum Einschlafen um zwei Grad abkühlen – und dabei können Sie ihm deutlich helfen. [Mehr lesen]
# Wie oft sollte man den Abwaschschwamm wechseln – und warum reicht das Auskochen in der Mikrowelle nicht aus? Diese Erkenntnis wird Ihre Sichtweise auf das gelbe Ding am Spülbecken verändern. [Mehr lesen]
Wiederkehrende Erkältungen sind weder Pech noch eine von Natur aus schwache Immunität. Erfahren Sie, was im Körper wirklich vor sich geht und wie Sie es mit drei Dingen ändern können, die Sie vollständig unter Kontrolle haben. [Mehr lesen]
# Jak psychická nepohoda ovlivňuje jídlo a spánek ## Proč jsou tyto tři věci propojené Nejde o náhodu ani o „slabou vůli". Jde o **biologii a chemii mozku**, které reagují na psychický stres velmi předvídatelným způsobem. --- ## Co se děje v těle při [Mehr lesen]
Ist feste Seife besser als Gel? Das hängt von mehr Faktoren ab, als Sie erwarten würden. Verpackung, Zusammensetzung und Konzentration spielen eine Rolle – und das hier hilft Ihnen, sich darin zurechtzufinden. [Mehr lesen]
Wie kann man übrig gebliebenen gekochten Reis verwerten und daraus vier verschiedene Gerichte in einer Woche kochen? Es genügt, ein paar einfache Tricks zu kennen, die Köche in ganz Asien seit jeher anwenden. [Mehr lesen]