Mindful Running ist kein langsames Laufen für Träumer. Es zeigt, wie man Atem und Aufmerksamkeit so einsetzen kann, dass das Laufen Stress abbaut und keinen zusätzlichen Druck erzeugt. [Mehr lesen]
Petr Novák
Chronische Borreliose muss keine aktive Infektion bedeuten. Genau dieser Unterschied entscheidet oft darüber, warum weitere Antibiotika keine Linderung bringen. [Mehr lesen]
Ernährung für das Gehirn eines Schulkindes beeinflusst nicht nur die schulische Leistung, sondern auch die Stimmung und Motivation. Und die Veränderung muss weder kompliziert noch teuer sein, wie Sie vielleicht denken. [Mehr lesen]
Eine gut zusammengestellte Hausapotheke ohne unnötigen Ballast passt in eine einzige Schachtel. Man muss nur wissen, was hineingehört – und was dort nie hätte sein sollen. [Mehr lesen]
Ein eintägiges Fasten zerstört keine Muskeln und verursacht keinen Zusammenbruch. Der Körper reagiert anders, als die meisten Menschen erwarten, und die Ergebnisse können sogar Skeptiker überraschen. [Mehr lesen]
Der Körper speichert Trauma auch dann noch, wenn der Geist es bereits verarbeitet hat. Somatische Bewegung arbeitet gezielt und überraschend effektiv damit. [Mehr lesen]
Parabene, Phthalate oder UV-Filter in der Creme? Erfahren Sie, wo sich endokrine Disruptoren in Kosmetika verstecken und wie Sie ihnen ausweichen können. [Mehr lesen]
Nasales Atmen synchronisiert Gehirnwellen und verbessert das Gedächtnis. Die Wissenschaft erklärt jetzt, warum die Art des Atmens viel mehr bedeutet, als irgendjemand erwartet hatte. [Mehr lesen]
Wussten Sie, dass sozialer Jetlag das Risiko für Fettleibigkeit und Depressionen erhöht? Dabei lässt er sich mildern, ohne die Arbeitszeiten zu ändern. Es reicht zu wissen, worauf man achten sollte. [Mehr lesen]
Ořechová másla aus dem Laden können Palmöl und Zucker verbergen, wo Sie nur Nüsse erwarten. Lesen Sie, wie Sie ein qualitativ hochwertiges Produkt erkennen und wann es besser ist, zum Mixer zu greifen. [Mehr lesen]