Wie man effektiv die gesamte Wohnung in 30 Minuten vor unerwartetem Besuch aufräumt? Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung spart Ihnen Stress und funktioniert auch beim größten Chaos. [Mehr lesen]
Petr Novák
Warum ist fermentierte Milch besser für den Darm als Joghurt? Kefir kann über 60 Bakterienarten enthalten, klassischer Joghurt nur zwei. Der Unterschied macht sich in der Praxis bemerkbar. [Mehr lesen]
Warum ist die Atmung beim Training wichtiger als die Technik? Weil falsche Atmung die Muskeln ermüdet, die Wirbelsäule destabilisiert und den Blutdruck erhöht. Und die meisten Menschen machen es falsch. [Mehr lesen]
Vitamin D3 ist wichtiger, als Sie denken, und dennoch haben die meisten von uns nicht genug davon. Erfahren Sie, was in Ihrem Körper passiert, wenn er dauerhaft fehlt. [Mehr lesen]
Nichts macht Ihnen Lust und Sie schämen sich dafür? Vielleicht steckt dahinter etwas, das Psychologen emotionale Taubheit nennen. Ihr Gehirn schützt Sie, nimmt Ihnen aber gleichzeitig die Freude. [Mehr lesen]
# Was ist der glykämische Index, warum verfolgen ihn Millionen Menschen und warum hilft es trotzdem nicht? Es gibt einen einfacheren Ansatz, der ohne Tabellen und Zahlen funktioniert. [Mehr lesen]
Wie trainiert man sicher in der Schwangerschaft? Viele Frauen hören unnötigerweise völlig mit dem Sport auf. Dabei schützt regelmäßige Bewegung vor Schwangerschaftsdiabetes und erleichtert die Geburt. [Mehr lesen]
Wie man Schuhgeruch auf natürlichem Weg loswird, zeigen Ihnen fünf Dinge, die Sie bereits zu Hause haben. Dabei geben die meisten Menschen immer noch Geld für chemische Sprays aus, die nur die Folgen bekämpfen. [Mehr lesen]
# Wie erkennt man Symptome von Typ-2-Diabetes, bevor es der Arzt tut? Kribbeln in den Beinen, dunkle Flecken in der Achselhöhle oder langsame Wundheilung können mehr verraten, als Sie erwarten. [Mehr lesen]
Warum ist eine kalte Dusche am Morgen besser als Kaffee? Der Körper wacht schneller auf, Dopamin schießt in die Höhe und kein nachmittäglicher Energieabfall erwartet Sie. [Mehr lesen]