Slow oats werden anders gekocht als Instant-Flocken, und den Unterschied wirst du wirklich spüren. Niedrigerer glykämischer Index, längere Sättigung und ein Geschmack, der sich lohnt. [Mehr lesen]
Gesundheit
Nackte Füße verändern nicht nur den Gang, sondern die gesamte Wahrnehmung der Bewegung. Was wirklich mit den Füßen beim Umstieg auf Barefoot passiert und wie man das vernünftig und ohne Verletzungen angeht. [Mehr lesen]
Leiden Sie unter übermäßigem Schwitzen und wissen nicht warum? Hyperhidrose kann zwei völlig unterschiedliche Ursachen haben, und von jeder einzelnen hängt ab, wie sie richtig behandelt werden sollte. [Mehr lesen]
Die Wärmebehandlung von Gemüse bedeutet nicht automatisch einen Nährstoffverlust. Bei Tomaten oder Spinat funktioniert es genau umgekehrt – und der Grund wird Sie vielleicht überraschen. [Mehr lesen]
Übungen im Sitzen am Schreibtisch betreffen nicht nur den Nacken. Das eigentliche Problem der sitzenden Tätigkeit liegt woanders – und das sind die Bewegungen, die es wirklich lösen. [Mehr lesen]
Polnische Pierogi in der tschechischen Küche sind keine Neuheit. Diese gefüllten Täschchen stehen uns kulturell viel näher, als Sie denken, und der Grund wird Sie vielleicht überraschen. [Mehr lesen]
Leiden Sie unter Gehirnnebel, Müdigkeit und Schmerzen ohne klare Ursache? CIRS durch Schimmel in der Wohnung äußert sich bei empfindlichen Menschen genau so – und die meisten Ärzte denken dabei überhaupt nicht daran. [Mehr lesen]
# Japanisches Intervallgehen 3x3 half dabei, den Blutdruck zu senken – ohne Änderung der Ernährung oder Medikamente. Das Prinzip ist einfach, aber kaum jemand weiß, warum es eigentlich funktioniert. [Mehr lesen]
Tepache ist ein mexikanisches fermentiertes Getränk, das aus Ananasresten hergestellt wird. Erfahren Sie, warum Köche und Barkeeper auf der ganzen Welt nicht genug davon bekommen können. [Mehr lesen]
Die Andropause des Partners kann wie eine Beziehungskrise aussehen, dabei stecken Hormone hinter allem. Lesen Sie, wie man sie erkennt und wie man dem Partner eine echte Stütze sein kann. [Mehr lesen]