Rucking, also bekannt als Gehen mit Gewicht, verbrennt bis zu 45 % mehr Kalorien als normales Gehen. Dabei schont es die Gelenke und kann wirklich von jedem durchgeführt werden. [Mehr lesen]
Petr Novák
Gemeinsames Essen ohne Handys verändert mehr als nur das Abendessen. Nach einem halben Jahr bemerken Familien Veränderungen, die sie weder am Tisch noch außerhalb davon erwartet hätten. [Mehr lesen]
Langer Covid bei Frauen betrifft bis zu 60 % aller Erkrankten. Warum sind Frauen so anfällig und was steckt wirklich dahinter? Die Antwort wird Sie vielleicht überraschen. [Mehr lesen]
Temperatur, Licht, Geräusche und die Matratze. Das Schlafzimmer als Schlaftempel steht auf konkreten Details, die das Gehirn stärker wahrnimmt, als wir uns überhaupt bewusst sind. [Mehr lesen]
Pflanzlicher Kefir aus Wasserkefir ist laktosefrei, frei von tierischen Bestandteilen und voller Probiotika. Die Zubereitung nimmt weniger Zeit in Anspruch, als Sie denken. [Mehr lesen]
# Die exzentrische Bewegungsphase baut Muskeln deutlich besser auf als klassisches Training – und das in weniger Zeit. Wissen Sie, warum die meisten Trainierenden sie völlig ignorieren? [Mehr lesen]
Wissen Sie, was gebratenes Essen, Sonnenstrahlung und weißer Zucker gemeinsam haben? Glykation – ein stiller Prozess, der dazu führt, dass die Haut viel schneller altert, als sie müsste. [Mehr lesen]
Das Trotzen mit 2 Jahren sieht völlig anders aus als mit vier oder sechs. Wissen Sie warum? Der Unterschied liegt darin, was das kindliche Gehirn in dem jeweiligen Alter überhaupt bewältigen kann. [Mehr lesen]
Die 5-Minuten-Regel beseitigt Unordnung, bevor sie überhaupt entsteht. Lesen Sie, wie Sie sie ohne Stress und ohne großen Aufwand in Ihren Alltag integrieren können. [Mehr lesen]
Rezept für fermentierte Radieschen nach koreanischer Tradition verrät, warum Kkakdugi köstlicher als Kimchi aus Kohl ist und wie man es ohne spezielle Ausrüstung zubereiten kann. [Mehr lesen]