Wie Sie überreifes Obst verwenden können, ohne es wegzuwerfen, und dabei Freude haben, erfahren Sie in einem praktischen Artikel voller schneller Tipps für Frühstück, Desserts und zum Einfrieren. Und vor allem, wann es an der Zeit ist, das Obst wegzuwerfe [Mehr lesen]
Warum weniger Kosmetik besser für die Haut sein kann und woran man erkennt, dass man es mit Säuren, Retinol oder Duftstoffen übertreibt. Der Artikel bietet praktische Tipps, wie man der Haut Ruhe gönnen und ihr Gleichgewicht zurückgeben kann. [Mehr lesen]
Nichts zu tun für die Gesundheit ist keine Faulheit, sondern eine bewusste Pause ohne Bildschirme und ohne Ziel, dank derer sich Körper und Geist schneller regenerieren und Stress nicht in ständige Alarmbereitschaft umschlägt. [Mehr lesen]
Der Menstruationszyklus und seine Phasen bestehen nicht nur aus ein paar Tagen Blutung und das war's. In dem Artikel finden Sie eine verständliche Übersicht darüber, wie Hormone im Laufe des Monats Energie, Schlaf, Stimmung und die Lust auf Süßes veränder [Mehr lesen]
Ökologische Gewohnheiten, die langfristig halten, sind nicht von Perfektion geprägt, sondern von kleinen Schritten, die in den Alltag passen, auch wenn Arbeit, Kinder und Chaos herrschen. Erfahren Sie, wie Sie sie stressfrei einrichten können. [Mehr lesen]
Die Qualität von Lebensmitteln bedeutet mehr als die Menge, und dieser Text zeigt, wo sich die Menschen in der Debatte über Qualität versus Quantität bei Lebensmitteln am häufigsten verirren und wie man seinen Teller so zusammenstellt, dass er auch in der [Mehr lesen]
Nur 10 Minuten Bewegung pro Tag reichen aus, und selbst ein gewöhnlicher Tag kann mehr Energie und weniger steifen Rücken haben, denn eine kurze Aktivität unterbricht das Sitzen zuverlässig und hebt die Stimmung, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. [Mehr lesen]
Was man mit Kindern im Frühling unternehmen kann, wenn sie nach dem Winter nicht aus dem Haus wollen, lässt sich in kleinen Schritten und ohne Druck lösen. Kurze Spaziergänge, die Rolle des Fährtenlesers oder Fotografen reichen aus, und draußen beginnt es [Mehr lesen]
Wie man die Lebensdauer von Kleidung durch richtige Pflege verlängert, bedeutet, seltener, aber intelligenter zu waschen, niedrigere Temperaturen zu wählen, auf die Dosierung zu achten und es mit dem Weichspüler nicht zu übertreiben, da die größte Umweltb [Mehr lesen]
Warum Regeneration wichtiger ist als Leistung, erfahren Sie anhand von Beispielen aus dem Alltag und dem Sport, einschließlich Überlastungssignalen und Tipps, wie Sie durch Schlaf, Ernährung und mentale Ruhe klug regenerieren können. [Mehr lesen]