Kleine rote Punkte auf der Haut, bekannt als Petechien, können eine Reihe von Ursachen haben – von körperlicher Anstrengung über Vitaminmangel bis hin zu Gerinnungsstörungen –, sodass es sich lohnt zu wissen, worauf man achten sollte. [Mehr lesen]
Eine Plastik-Trinkflasche braucht mehr als nur eine Spülung mit Wasser, deshalb haben wir praktische Tipps zur Beseitigung von Geruch, Ablagerungen und Schimmel zusammengestellt, die wirklich jeder umsetzen kann. [Mehr lesen]
Regelmäßiges Dehnen hilft, Verletzungen vorzubeugen, verbessert die Körperhaltung und senkt den Spiegel des Stresshormons Cortisol – und dabei genügen wenige Minuten am Tag. [Mehr lesen]
Schnelle und gesunde Mahlzeiten ohne Aufwand existieren, und man braucht dafür weder komplizierte Rezepte noch teure Zutaten – es genügt eine clevere Strategie und ein paar Grundzutaten in der Vorratskammer. [Mehr lesen]
Der weibliche Körper und die Gesundheit erfordern einen völlig anderen Ansatz als der männliche, denn die Unterschiede reichen von der Kardiologie über die Ernährung bis hin zum Schlaf und zur Psyche, und dennoch wissen das viele Menschen immer noch nicht [Mehr lesen]
Mineralwasser kann eine hervorragende Ergänzung des Trinkverhaltens sein, allerdings eignet sich nicht jedes zum ganztägigen Trinken, und deshalb lohnt es sich, die Unterschiede zwischen schwach und stark mineralisierter Variante zu kennen. [Mehr lesen]
Süßkartoffeln sind eine der reichhaltigsten Quellen für Beta-Carotin und Ballaststoffe und eignen sich daher für Sportler, Eltern kleiner Kinder und alle, die sich gesünder ernähren möchten, ohne Kompromisse beim Geschmack einzugehen. [Mehr lesen]
Ein funktionaler Körper bedeutet, alltägliche Bewegungen ohne Schmerzen und Einschränkungen bewältigen zu können, und das können Sie mit einfachen Schritten erreichen – ohne teure Ausrüstung oder komplizierte Trainingspläne. [Mehr lesen]
Wussten Sie, dass mehr als die Hälfte der herkömmlichen Kosmetik Mikroplastik enthalten kann? Erfahren Sie, worauf Sie beim Einkauf achten sollten und wie Sie sich selbst und die Umwelt schützen können. [Mehr lesen]
Heißhunger bei PMS ist keine Willensschwäche, sondern das Ergebnis eines Abfalls von Serotonin und Progesteron, und dieser Artikel zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Ernährung an die einzelnen Zyklusphasen anpassen und sich endlich besser fühlen können. [Mehr lesen]