Salziger Haferbrei mit Käse, Miso-Paste oder Avocado? Jede Kultur macht es anders und alle Varianten haben eines gemeinsam. Sie sättigen Sie den ganzen Vormittag. [Mehr lesen]
Gesundheit
Zonentraining nach der Uhr ist nicht nur für Wettkämpfer. Es reicht zu wissen, welche Zone Sie am meisten bremst, und die Ergebnisse kommen schneller als je zuvor. [Mehr lesen]
SIBO, also bekannt als bakterielle Überwucherung des Dünndarms, betrifft bis zu 80 % der Menschen mit Reizdarmsyndrom. Dabei kann die richtige Diagnose innerhalb weniger Wochen alles verändern. [Mehr lesen]
Langweilen dich jeden Tag die gleichen Rühreier? Eier auf 7 Arten aus 7 Ländern zeigen, wie du daraus ein echtes Morgenritual voller Geschmack machen kannst – ganz ohne komplizierte Zutaten. [Mehr lesen]
Plyometrie für gewöhnliche Frauen wirkt als natürlicher Schutz der Knochen vor Osteoporose. Es reichen 10 Minuten täglich und die Ergebnisse sind bereits nach wenigen Monaten messbar. [Mehr lesen]
Georgisches Rezept für gefüllte Paprika mit Walnüssen wird von Generation zu Generation weitergegeben. Sie werden es zu Hause beim ersten Mal hinbekommen und das Ergebnis wird das klassische tschechische Rezept übertreffen. [Mehr lesen]
Reaktive Kraft nimmt schneller ab als die allgemeine Fitness, und kein langsames Training kann sie ersetzen. Das sollte jede Frau über vierzig wissen. [Mehr lesen]
Leiden Sie nach Wein oder Schokolade unter Migräne? Sulfitintoleranz ist eine überraschend häufige Ursache, über die kaum jemand spricht und die herkömmliche allergologische Tests überhaupt nicht aufdecken. [Mehr lesen]
Fermentierte Knoblauchzehen in Honig werden von immer mehr Menschen zu Hause hergestellt, und der Grund dafür ist einfach. Der Körper nimmt sie besser auf als rohen Knoblauch, und die Verdauung wird dabei weniger belastet. [Mehr lesen]
Braunes Fett funktioniert völlig anders als das um die Taille. Braunes Fett speichert keine Energie, sondern verbrennt sie, und es gibt natürliche Wege, es zu aktivieren. [Mehr lesen]