Bewegung nach Laune ist keine Faulheit. Es ist eine Möglichkeit, aufzuhören, gegen sich selbst zu kämpfen, und Bewegung endlich wirklich zu genießen – ohne schlechtes Gewissen für jedes ausgelassene Training. [Mehr lesen]
Petr Novák
Ein Vogelhäuschen rettet im Winter Leben – aber nur, wenn Sie wissen, was hineinkommt. Talg, Sonnenblumenkerne oder Hirse? Wir verraten Ihnen, was funktioniert und worauf Sie achten sollten. [Mehr lesen]
Sie wachen mit einem Hämmern im Kopf auf, und draußen fängt es gerade erst an zu regnen. Der luftdruckbedingte Kopfschmerz hat klare Ursachen und zum Glück auch konkrete Lösungen. [Mehr lesen]
Wie kann man Beutel, Deckel und Dosen übersichtlich aufbewahren, ohne unnötiges Chaos? Diese Lösung schaffen Sie an einem Nachmittag und spart Ihnen jeden Morgen die Nerven. [Mehr lesen]
Gebackene hausgemachte Falafel aus Kichererbsen sind kein gesunder Kompromiss. Sie sind knusprig, luftig und voller Geschmack. Und dabei bringt man sie in zwanzig Minuten aktiver Arbeit zusammen. [Mehr lesen]
Übungen zur Entspannung des Zwerchfells nach Stress können Rückenschmerzen lindern, die Verdauung verbessern und den Schlaf fördern. Dieser Muskel beeinflusst nämlich viel mehr, als die meisten Menschen denken. [Mehr lesen]
Der Beckenboden bei Frauen ist nicht nur ein Thema für Mütter nach der Geburt. Beckenschmerzen, Harnverlust oder unangenehmer Sex können jede Frau treffen – und der Grund ist oft überraschend. [Mehr lesen]
Was Kinder zu Hause sehen und fühlen, prägt ihr ganzes Leben mehr als jede Erziehung durch Worte. Lesen Sie, was sie genau aus alltäglichen Situationen mitnehmen. [Mehr lesen]
Wie verhindert man das Beschlagen des Badezimmerspiegels? Glycerin, Seife oder Zahnpasta reichen aus. Einen dieser Tricks haben Sie vielleicht zu Hause und wissen gar nicht, dass er funktioniert. [Mehr lesen]
Hagebuttenteee richtig zuzubereiten bedeutet nicht, ihn mit kochendem Wasser aufzugießen und zu warten. Eine Temperatur über 60 °C zerstört bis zu 80 % des Vitamin C, bevor Sie die erste Tasse ausgetrunken haben. [Mehr lesen]