Rafaelo-Kugeln gesund zu Hause zubereiten, ohne Ofen und ohne zusätzlichen Zucker. Im Artikel finden Sie ein einfaches Rezept, Tipps für bessere Zutaten und Tricks, damit sie cremig, sättigend und dennoch festlich sind. [Mehr lesen]
Petr Novák
Wie man nach der Geburt für sich selbst sorgt, damit der Körper sanft heilt und der Geist Ruhe finde
Das Wochenbett kann sowohl den Körper als auch den Geist durcheinanderbringen. Daher widmet sich der Artikel der schrittweisen Pflege nach der Geburt, von Heilung und Hydratation bis hin zur Unterstützung durch das Umfeld und beruhigteren Nerven. [Mehr lesen]
Die häufigsten Fehler beim Putzen kosten Sie oft mehr Zeit und Nerven, als nötig, und dabei reichen ein paar einfache Änderungen in der Reihenfolge und Dosierung. Erfahren Sie, was Sie beim Putzen nicht tun sollten und warum es funktioniert. [Mehr lesen]
Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist eine grundlegende Sache, die wir oft übersehen, obwohl sie mit Müdigkeit, Kopfschmerzen und trockener Haut zusammenhängt. In diesem Artikel finden Sie einfache Tipps, wie Sie mehr trinken können, ohne Stress und ohne ko [Mehr lesen]
Wie man beim Training durchhält, wenn man keine Zeit, Energie hat und die Ergebnisse nicht sofort ko
Wie man beim Training durchhält, wenn die Motivation schwankt und die Ergebnisse nicht sofort sichtbar sind. Erfahren Sie, warum kleine Bewegungseinheiten wirken, wie man Erwartungen setzt und wie man den Rhythmus auch in anspruchsvollen Wochen beibehält. [Mehr lesen]
Eine Epiduralanästhesie während der Geburt kann erheblich entlasten, wenn Sie wissen, wann Sie sie w
Eine Epiduralanästhesie bei der Geburt kann erheblich zur Schmerzlinderung beitragen, aber es ist auch wichtig zu wissen, wann sie angewendet wird, wie die Einführung abläuft, welche Vor- und Nachteile sie hat und wann sie im Gegenteil nicht geeignet ist. [Mehr lesen]
Wohin mit alten und ungenutzten Dingen, wenn Sie sie nicht wegwerfen, sondern sinnvoll weitergeben m
Wohin mit alten und ungenutzten Dingen, die nicht im Müll landen müssen, wenn man weiß, wie man erkennt, was sauber, sicher und vollständig ist, und wohin man es schicken kann, damit es tatsächlich noch jemandem nützt und die Wohltätigkeitsorganisation ni [Mehr lesen]
Jetlag kann selbst die am besten geplante Reise durcheinanderbringen. In diesem Artikel erfahren Sie, was Jetlag ist, wie er entsteht und wie Sie mit Licht, Schlaf, Essen und Bewegung nach der Ankunft dagegen ankämpfen können. [Mehr lesen]
Die Herzfrequenz und das Abnehmen stehen in Zusammenhang, wenn du weißt, in welcher Zone du dich bew
Die Herzfrequenz und das Abnehmen müssen keine Wissenschaft oder Jagd nach der perfekten Zahl sein. Im Artikel finden Sie verständlich erklärte Herzfrequenzzonen, den Einfluss von Stress und Tipps, wie Sie so trainieren können, dass es langfristig funktio [Mehr lesen]
Brühe hat Vorteile, die Sie nicht nur bei einer Erkältung schätzen werden, sondern auch beim alltäglichen Kochen, da sie Saucen, Risotto und Suppe Geschmack verleiht und zudem Salz und Gewürze spart. [Mehr lesen]