Der Stress der ersten Wochen mit einem Neugeborenen entsteht oft nicht dadurch, dass Sie etwas falsch machen, sondern dadurch, dass Sie zu viel auf einmal bewältigen möchten. Finden Sie heraus, wie Sie den Alltag entschleunigen, die Pflege und den Haushal [Mehr lesen]
Wie oft sollte man Kleidung, Handtücher und Bettwäsche waschen, damit es zu Hause nicht riecht und die Haut nicht gereizt wird. Ein praktischer Überblick darüber, was häufiger gewaschen werden sollte, was nur gelüftet werden kann und wie man intelligenter [Mehr lesen]
Stilles Burnout muss nicht unbedingt einen Zusammenbruch bei der Arbeit bedeuten. Manchmal spielt es sich zu Hause, in Beziehungen und bei endloser Planung ab. Finden Sie heraus, was es nährt und wie Sie Grenzen und Erholung ohne Schuldgefühle setzen könn [Mehr lesen]
Nachhaltigkeit und Zero Waste im Haushalt beginnen mit kleinen Dingen, die im Einkaufswagen unschuldig erscheinen. Schauen Sie sich 10 Dinge an, die Sie nicht mehr kaufen müssen, und es wird zu Hause mehr Ruhe, weniger Abfall und geringere Ausgaben geben. [Mehr lesen]
Krafttraining muss nicht nur Hanteln und Fitnessstudio bedeuten. Erfahren Sie, wie Sie Kraft zu Hause und im Freien aufbauen können, warum sie wichtig ist und wie Sie eine Bewegung finden, die Ihnen langfristig wirklich Spaß macht. [Mehr lesen]
Richtiges und gesundes Verdauen beginnt mit dem Tempo auf dem Teller. Erfahren Sie, warum bewusstes und langsames Essen Blähungen und Sodbrennen lindert und wie Sie daraus eine einfache Gewohnheit ohne komplizierte Regeln machen können. [Mehr lesen]
Der Arbeitsstress verfolgt Sie auch nach dem Verlassen des Büros, und Sie möchten dennoch nicht kündigen. Lesen Sie, wie Sie ohne Jobwechsel langsamer machen können, dank kleiner Gewohnheiten, Grenzen und Entlastung für Körper und Geist. [Mehr lesen]
Warum es wichtig ist, auch bei Frost zu lüften: Es genügen ein paar schlechte Gewohnheiten, und in Ihrem Zuhause halten sich Feuchtigkeit, Gerüche und verbrauchte Luft. Wir geben Ihnen Tipps für kurzes Lüften ohne unnötige Wärmeverluste. [Mehr lesen]
Kinder und Ökologie gehören mehr zusammen, als es scheint. Erfahren Sie, wie man über die Natur spricht, ohne Angst zu machen und zu moralisieren, und wie man aus kleinen häuslichen Gewohnheiten ein Spiel macht, das funktioniert. [Mehr lesen]
Warum Gehen die beste Übung in einer Woche voller Arbeit und Verpflichtungen ist. Ohne Fitnessstudio und ohne Leistungsdruck stärken Sie den Körper, verbessern Sie die Kondition und dank Gehen gegen Stress klären Sie Ihren Kopf schon in wenigen Minuten. [Mehr lesen]