Das Gefühl der Peinlichkeit beim Sport kann Sie dauerhaft vom Bewegen abhalten. Psychologen wissen, warum das passiert und wie man es ohne Überwindung und Scham ändern kann. [Mehr lesen]
Petr Novák
# Wie reduziert man Unordnung zu Hause und behält trotzdem alles, was einem wichtig ist? Es geht – und es ist einfacher, als Sie denken. Es reicht, eine grundlegende Gewohnheit zu ändern. [Mehr lesen]
Metallischer Geschmack im Mund, Abneigung gegen Fleisch oder plötzliche Lust auf Saures? Veränderungen des Geschmacks- und Geruchssinns in der Schwangerschaft sind normal – und die Wissenschaft sieht dafür einen klaren Grund. [Mehr lesen]
# Zu viel Empathie ist nicht nur Sensibilität Es ist ein Zustand, in dem du den Schmerz anderer als deinen eigenen übernimmst und dich dabei allmählich selbst verlierst. Das solltest du wissen. [Mehr lesen]
Salzige Frühstücke statt süßer helfen dabei, den Hunger zu zügeln, die Stimmung zu verbessern und die Konzentration zu steigern. Und dabei dauert ihre Zubereitung weniger als zehn Minuten. [Mehr lesen]
Suchen Sie nach einem Weg, sich endlich eine Bewegungsgewohnheit anzueignen? Sport zu zweit verändert die Spielregeln – und das sind die konkreten Gründe, warum es diesmal klappen wird. [Mehr lesen]
# Warum schwitzen wir bei Stress anders als bei Hitze? Es handelt sich um zwei verschiedene biologische Systeme – und das Verständnis des Unterschieds kann Ihren Umgang mit Hygiene verändern. --- Schweiß ist Schweiß, oder? Nicht ganz. Obwohl beides Flüs [Mehr lesen]
Ein gutes Wäschesystem kann Ihnen Stunden pro Woche sparen. Hier ist eine konkrete Anleitung, wie Sie es so einrichten, dass es die ganze Familie benutzt – und nicht nur Sie. [Mehr lesen]
Wenn die Mutter introvertiert ist und das Kind alle fünf Minuten Aufmerksamkeit möchte, ist Erschöpfung kein Beweis für schlechte Mutterschaft. Das hilft wirklich. [Mehr lesen]
Gemüsebrühe als Grundlage der täglichen Küche spart Geld und reduziert Verschwendung. Erfahren Sie, was alles aus Gemüse gekocht werden kann, das sonst im Mülleimer landen würde. [Mehr lesen]