Tabata wirkt wie vier Minuten Entspannung, aber bei richtiger Ausführung bringt sie den Puls ordentlich in Schwung. Der Artikel zeigt, wie man Tabata richtig trainiert, welche Übungen man ohne Ausrüstung wählen kann und wann man lieber einen Gang zurücksc [Mehr lesen]
Passionsfrucht und ihre gesundheitlichen Vorteile könnten Sie überraschen, denn es geht nicht nur um den exotischen Geschmack. Im Artikel finden Sie Tipps zu Ballaststoffen, Vitamin C sowie praktische Möglichkeiten, wie Sie sie in Joghurt, Brei oder Limon [Mehr lesen]
Taurin ist mehr als nur eine Zutat in Energy-Drinks. In diesem Artikel erfahren Sie, was Taurin ist und wofür es verwendet wird, welche Vorteile und Nebenwirkungen es hat und für wen es als Ergänzung sinnvoll sein könnte. [Mehr lesen]
Biologisch abbaubare Dinge klingen großartig, aber wann und wo zersetzen sie sich wirklich. Im Artikel klären Sie den Unterschied zwischen abbaubar und kompostierbar, was Zertifizierungen bedeuten und wie man es in der Praxis umsetzt. [Mehr lesen]
Was Sie wirklich für Ihr Baby in den ersten Wochen zu Hause brauchen und was nur eine teure Unnötigkeit ist. Eine praktische, minimalistische Liste von Dingen für das Baby, ohne Stress und ohne das Anhäufen von Ausstattung. [Mehr lesen]
Der Plank kann Ihre Körpermitte stärken und Ihre Haltung verbessern, aber es ist wichtig, ihn korrekt auszuführen, nicht nur minutenlang zu halten. In dem Artikel finden Sie die richtige Körperhaltung, häufige Fehler sowie leichtere und schwerere Variante [Mehr lesen]
Skyr versus griechischer Joghurt und die ewige Frage, was die Unterschiede sind. Sie erfahren, warum Skyr leichter und proteinreicher ist, warum griechischer Joghurt cremiger wirkt und wie man sich nicht vom griechischen Stil täuschen lässt. [Mehr lesen]
Der Konjac-Schwamm ist ideal, wenn Sie weniger Kosmetik und mehr Sanftheit im Badezimmer wünschen. Der Artikel erklärt, wofür er gut ist, wie man ihn mit Wasser oder Gel verwendet und wann es besser ist, ihn auszutauschen. [Mehr lesen]
Kaolin ist ein feiner weißer Ton, den Sie in Gesichtsmasken, sanfter Kosmetik und bei der schonenden Reinigung im Haushalt finden. Erfahren Sie, was Kaolin ist, wie er entsteht und wann es sich lohnt, auf seine beruhigende Kraft zu setzen. [Mehr lesen]
Welche Lebensmittel sind gut für das Gehirn und warum lohnt es sich, sie regelmäßig zu essen? Lesen Sie eine Auswahl von fünf Superfoods, Tipps für einfache Gerichte und kleine Änderungen, die Konzentration und Energie verbessern. [Mehr lesen]