Dopamin-Fasten bedeutet nicht, sich des Dopamins zu entledigen. Das ist biologisch unmöglich. Hier ist, was dieser Trend wirklich beinhaltet und was es wert ist, davon auszuprobieren. [Mehr lesen]
Lebensstil
Blaue Zonen der Tschechischen Republik beweisen, dass ein langes Leben keine teuren Nahrungsergänzungsmittel erfordert. Es geht um alltägliche Gewohnheiten, die ländliche Gemeinschaften seit Generationen praktizieren. [Mehr lesen]
Hygge, Lagom und Ikigai sind mehr als modische Begriffe. Jeder von ihnen beantwortet eine andere Lebensfrage, und zusammen bilden sie eine überraschend praktische Anleitung für ein ruhigeres Leben. [Mehr lesen]
Was wäre, wenn das größte Problem der Klimakrise darin bestünde, dass wir uns keine bessere Welt vorstellen können? Solarpunk trainiert genau diese Vorstellungskraft und zeigt, wie es geht. [Mehr lesen]
Mikroidentity erklären, warum Sie sich heute wie ein völlig anderer Mensch fühlen als vor zehn Jahren. Und nein, das ist kein Verlust des Selbst. Es ist etwas anderes. [Mehr lesen]
Die Freude darüber, etwas verpasst zu haben, ist kein Egoismus. JOMO erklärt, warum Neinsagen eine gesündere Entscheidung sein kann, als jeder Gelegenheit hinterherzujagen. [Mehr lesen]
Single tasking zvyšuje produktivitu způsobem, který vás možná překvapí. Nejde o pomalost, ale o chytřejší práci s pozorností, která je vaším největším zdrojem. --- Single Tasking steigert die Produktivität auf eine Weise, die Sie vielleicht überraschen [Mehr lesen]
Warten Sie auf den großen Moment, der Sie endlich glücklich machen wird? Mikrodosen der Freude zeigen, warum das Gehirn genau umgekehrt funktioniert – und was Sie noch heute dagegen tun können. [Mehr lesen]
Wie man den Geist beruhigt, wird Ihnen niemand so ehrlich sagen. Je mehr Sie versuchen, positiv zu denken, desto schlechter fühlen Sie sich. Und dafür gibt es einen ziemlich einfachen Grund. [Mehr lesen]
Wie man aufhört zu prokrastinieren – ohne mehr Disziplin? Die Wissenschaft sagt, dass Willenskraft nicht die Lösung ist. Dieser Artikel erklärt, was wirklich funktioniert und warum das möglicherweise noch niemand gesagt hat. [Mehr lesen]