Dankbarkeit ist stärker als positives Denken, weil sie auch in schwierigen Momenten funktioniert. Sie braucht keine perfekten Bedingungen und keine rosarote Brille – der gegenwärtige Augenblick genügt ihr. [Mehr lesen]
Lebensstil
Suchen Sie ein kreatives Hobby zur Beruhigung des Geistes, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Stricken, Schreiben und Töpfern haben einen messbaren Einfluss auf Stress und das seelische Wohlbefinden. [Mehr lesen]
Warum verbringen wir 90 % unseres Lebens drinnen, obwohl wir wissen, dass uns die Natur hilft? Mikrodosierung der Natur bietet eine Lösung, die nicht mehr als zwanzig Minuten täglich in Anspruch nimmt. [Mehr lesen]
Denken Sie, dass ein Sabbatical für normale Menschen nicht realistisch ist? Die meisten Menschen machen bereits bei der Planung einen grundlegenden Fehler – dabei ist die Lösung überraschend einfach. [Mehr lesen]
Stille Luxus ohne unnötigen Konsum ist kein Modetrend, der bald vergeht. Es ist eine konkrete Lebenseinstellung, die funktioniert – und Psychologen bestätigen dies durch Forschungen. [Mehr lesen]
# Bed rotting bedeutet nicht nur Faulheit. Wann handelt es sich um gesunde Regeneration und wann ist übermäßiges Liegen im Bett ein Warnsignal, das Sie nicht ignorieren sollten? [Mehr lesen]
Das Dopamin-Menü ist eine Anleitung, wie du aufhörst, gedankenlos zu scrollen, und dich endlich wieder daran erinnerst, was dir wirklich Spaß macht. Es funktioniert besser, als du denkst. [Mehr lesen]
Körperneutralität ist weder Resignation noch das Aufgeben der Selbstfürsorge. Es ist ein Ansatz, der auch dann funktioniert, wenn Body Positivity wie ein weiterer Grund zum Scheitern klingt. [Mehr lesen]
# Plogging-Routen musst du nicht weit suchen. Wir zeigen dir, wo das Müllsammeln beim Laufen am meisten Sinn macht und warum die richtige Route dein gesamtes Training verändern kann. [Mehr lesen]
# Rodinné konstelace v praxi: nadšení i skepse – co se tam skutečně děje? Familienaufstellungen in der Praxis wecken gleichzeitig Begeisterung und Skepsis. Was passiert dort wirklich, und wann macht es Sinn, sie statt einer klassischen Therapie auszuprob [Mehr lesen]