Wie kann man die ganze Familie in gemeinsame Bewegung im Freien einbeziehen, wenn man gleichzeitig ein dreijähriges und ein vierzehnjähriges Kind hat? Es gibt ein paar Tricks, die das tatsächlich lösen. [Mehr lesen]
Petr Novák
Seltsame Träume in der Schwangerschaft erlebt fast jede Frau, aber nur wenige wissen warum. Diese Erklärung wird Sie vielleicht mehr überraschen, als Sie erwarten. [Mehr lesen]
Perfektionismus im Haushalt gibt gerne vor, Verantwortungsbewusstsein zu sein. In Wirklichkeit kann er jedoch nur eine ausgeklügelte Form der Angst sein – und diese Erkenntnis wird viele überraschen. [Mehr lesen]
Körperlicher Kontakt im Erwachsenenalter ist weder eine Schwäche noch eine Laune. Es ist ein biologisches Bedürfnis, und sein langfristiger Mangel hat überraschend schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit und die Psyche. [Mehr lesen]
# Wie kocht man, wenn man absolut keine Lust hat? Diese Strategien funktionieren auch dann, wenn das Öffnen des Kühlschranks die größte Leistung des Tages ist. [Mehr lesen]
Die Bewegung nach Körpertyp funktioniert anders, als die meisten Menschen denken. Erfahren Sie, warum dasselbe Training den einen stärkt und den anderen zerstört. [Mehr lesen]
Knacken der Gelenke am Morgen nach dem Aufwachen oder beim Sitzen am Computer ist ein weit verbreitetes Problem. Wann ist das normal und wann sollten Sie aufhorchen? [Mehr lesen]
# Dunkelheit als verlorener Wert beeinflusst Schlaf, Immunsystem und Natur mehr, als du denkst. Dabei genügen ein paar einfache Änderungen, um zum natürlichen Rhythmus zurückzufinden. [Mehr lesen]
Emotionaler Hunger kommt plötzlich und verlangt nach Schokolade. Physischer Hunger kann warten. Diese Unterscheidung kann Ihre Beziehung zum Essen mehr verändern als jede Diät. [Mehr lesen]
Intuitives Kochen ist kein Talent, mit dem man geboren wird. Es ist eine Fähigkeit, und wir erklären Ihnen, wie Sie sie schrittweise entwickeln können. [Mehr lesen]