Natürliche Bewegung im Alltag ist oft nachhaltiger als intensives Training. Im Artikel finden Sie einfache Tipps, wie Sie sich auf natürliche Weise aktiv halten, das Sitzen reduzieren und Rücken, Energie sowie Schlaf ohne unnötigen Stress unterstützen kön [Mehr lesen]
Natriumpercarbonat ist ein Sauerstoffbleichmittel, das im Haushalt helfen kann, weiße Wäsche aufzuhellen, Vergilbungen und Gerüche zu entfernen, ohne den typischen Chlorgeruch und ohne unnötige Chemikalien. [Mehr lesen]
Ein nachhaltiger Haushalt mit Kindern dreht sich nicht nur um Stoffwindeln und Null-Abfall. Schauen Sie sich praktische Schritte für Essen, Reinigung, Energie und Kleidung an, die Sie auch in einer hektischen Woche bewältigen können. [Mehr lesen]
Schnelle Bewirtung, wenn Sie das Gefühl haben, dass zu Hause nichts da ist. Der Artikel gibt Tipps, was Sie den Gästen in wenigen Minuten anbieten können, wie Sie einen Teller aus dem zusammenstellen, was im Haus ist, und wie Sie auch gesündere Varianten [Mehr lesen]
Wie man langsam mit dem Laufen beginnt und ohne schmerzende Knie und Verlust der Motivation durchhält. Der Artikel zeigt einen einfachen Plan für Anfänger, gibt Tipps zu Tempo, Schuhen und Routine und fügt auch ein paar Dinge hinzu, die oft unterschätzt w [Mehr lesen]
Work-Life-Balance für Eltern sieht jeden Tag ein wenig anders aus, da Pflege und mentale Belastung ins Spiel kommen. Hier finden Sie realistische Ratschläge, wie Sie sich bei der Arbeit und zu Hause entlasten können, ohne außer Atem zu geraten. [Mehr lesen]
Ein gesunder Speiseplan beginnt überraschend einfach mit einer grundlegenden Liste von Lebensmitteln, die Sie zu Hause haben sollten, um auch nach einem langen Tag kochen zu können. Tipps für die Speisekammer, den Gefrierschrank und schnelle Mahlzeiten oh [Mehr lesen]
Wie man das Immunsystem stärkt, ohne über Nacht Wunder zu erwarten. Im Artikel finden Sie verständliche Tipps zu Schlaf, Stress, Darm sowie Bewegung und auch, was nach einer Krankheit und Antibiotika zu tun ist, damit der Körper nicht unnötig zurückfällt. [Mehr lesen]
Austernpilze und ihre Beta-Glukane werden oft im Zusammenhang mit dem Immunsystem erwähnt, sind in der Praxis jedoch vor allem eine nahrhafte und vielseitige Zutat. Lassen Sie sich inspirieren, wie man sie brät, kocht und schmackhaft auf den Teller bringt [Mehr lesen]
Wie man unnötige Dinge loswird und Erleichterung statt Bedauern empfindet. Praktische Tipps zum Ausmisten, zum Umgang mit Sentimentalität und Schuld sowie umweltfreundliche Möglichkeiten zum Verschenken, Verkaufen oder Recyceln im Sinne von Zero Waste. [Mehr lesen]